美容師が教える!お風呂上がりのNGヘアケア行動7選と正しい対策

美容師が教える!お風呂上がりのNGヘアケア行動7選と正しい対策

お風呂上がりにNG行動してない?髪を傷める7つの習慣と改善法まとめ

美容師が教える!お風呂上がりのNGヘアケア行動7選と正しい対策

目次

なぜお風呂上がりのケアが大事なのか

お風呂上がりは、髪が最もダメージを受けやすい状態です。キューティクルが開き、外的刺激に弱くなっているため、少しの摩擦や放置でパサつき・枝毛・うねりの原因になります。

つまり、正しいナイトルーティン=翌朝の髪のまとまりに直結するのです。


髪を傷めるNG習慣7選

① 自然乾燥にまかせて寝る

濡れた髪のまま寝ると、摩擦でキューティクルが剥がれたり、菌が繁殖してニオイやかゆみの原因になります。

② タオルでゴシゴシこする

こすりすぎは摩擦ダメージのもと。優しく水分を吸い取る「プレス式」がベストです。

③ 洗い流さないトリートメントをつけ忘れる

熱・乾燥・摩擦から髪を守る必須アイテム。忘れるとダメージが進行しやすくなります。

④ ドライヤーを近づけすぎる

高温を近距離で当てるとタンパク質変性を起こし、ゴワついた髪に。20cmは離して使いましょう。

⑤ 同じ場所ばかり乾かす

熱が一点集中すると部分ダメージに。全体を均等に、根元→毛先の順で乾かすのが◎。

⑥ 乾かす順番がバラバラ

毛先から乾かすと水分が逃げすぎてパサつきやすくなります。根元から風を当ててボリュームを出しつつ、毛先は軽く整える程度に。

⑦ ブラッシングを濡れ髪のまま行う

濡れた髪はキューティクルが開いている状態。強くとかすと切れ毛の原因に。粗めのコームでやさしく整えましょう。


今日からできる正しいケア方法

● タオルドライは吸収重視

吸水性の高いマイクロファイバータオルを使い、髪を挟んで押しながら水分を取ると◎。

● アウトバスケアはドライ前に

ミルク・オイル・ミストなどを髪質に合わせて使用しましょう。熱から髪を守る成分入りが理想。

● ドライヤーは「根元から+冷風仕上げ」

最後に冷風を使うと、キューティクルが閉じてツヤ感がアップ。うねり予防にもなります。

● ブラッシングは半乾きで

ある程度乾いた状態で、目の粗いブラシやコームを使って毛流れを整えましょう。

毎日のルーティンを少し見直すだけで、髪の未来が変わります!

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