頭皮の日焼けに要注意!夏の紫外線対策と正しいケア方法

頭皮は顔よりも紫外線を浴びやすい部位

顔や腕には日焼け止めを塗っていても、頭皮まで対策している方は少ないのではないでしょうか。実は頭皮は体の中でも一番高い位置にあり、直射日光を最も浴びやすい部位のひとつです。

特に分け目やつむじ部分は髪の毛による保護が少なく、紫外線がダイレクトに当たってしまいます。「髪があるから大丈夫」と思われがちですが、油断できないポイントなんです。

頭皮が日焼けするとどうなるの?

• 分け目やつむじが赤くなり、ヒリヒリする
• 頭皮が乾燥して、かゆみやフケが出やすくなる
• 髪の生えるサイクルが乱れ、抜け毛が増えることがある
• 頭皮のバリア機能が低下し、他のダメージも受けやすくなる

顔の日焼けと同じように、頭皮も軽い火傷のような状態になっていることがあります。放置せず、早めに対処することが大切です。

今日からできる頭皮の紫外線対策

外出時は帽子や日傘を活用し、頭皮に直接紫外線が当たるのを防ぎましょう。分け目を毎日同じ位置にしないことも、特定の部分に紫外線が集中するのを防ぐポイントです。

最近では頭皮にも使えるUVカットスプレーも販売されています。べたつきが気になる方は、さらっとしたミストタイプを選ぶと夏でも使いやすくおすすめです。

日焼けしてしまった頭皮のケア

• 熱を持っている場合は、冷たいタオルなどで優しく冷やす
• シャンプーは低刺激なものを選び、爪を立てずに優しく洗う
• ヒリヒリが強い場合は、洗浄力の強すぎるシャンプーは避ける
• 症状がひどい場合は、無理せず皮膚科に相談する

まとめ

頭皮は紫外線を浴びやすいのに、対策を忘れられがちな部位です。帽子やUVスプレーなどでこまめに守りながら、日焼けしてしまった時は優しいケアを心がけて、夏の頭皮を健やかに保っていきましょう。