朝の寝ぐせを防ぐには？夜のうちにできる簡単ヘアケア習慣

なぜ寝ぐせは起きるのか？

寝ぐせは、寝ている間に髪が枕や布団と擦れたり、変な方向に押しつぶされたりすることで、髪の水素結合が乱れることが原因です。 特に髪が完全に乾いていなかったり、うねりやクセ毛がある人ほど、翌朝の爆発リスクが高まります。

夜のドライヤーが重要な理由

「自然乾燥派」の人は要注意。濡れたまま寝ると、髪のキューティクルが開いた状態が続き、枕との摩擦でダメージ＋寝ぐせが発生します。

正しい順番は、“根元から完全に乾かす → 毛先は冷風で仕上げる”こと。 乾かし残しがあると、そこだけクセがつきやすくなります。

寝ぐせを防ぐ夜のヘアケア術

1. タオルドライはしっかり＆やさしく

髪をこすらずに、タオルで包み込むように水分を吸収しましょう。摩擦を最小限に抑えることがポイント。

2. 洗い流さないトリートメントをつける

髪を保護してくれるアイテムを使うことで、翌朝の広がり・パサつき・うねりが軽減されます。

3. 根元から丁寧にドライヤー

頭皮から乾かすことで、クセがつきにくくなり、翌朝もシルエットが安定します。毛先は熱を当てすぎないよう注意。

4. 冷風でキューティクルを締める

仕上げに冷風をあてることで髪の内部の水分が安定し、寝返りによる乱れも起きにくくなります。

5. ナイトキャップ or シルク枕カバーを使う

摩擦・乾燥を防ぐアイテムとして、ナイトキャップやシルク素材の枕カバーは効果的。広がりや寝ぐせが激減します。

朝の爆発を防ぐ！おすすめアイテム

● ミルボン エルジューダ エマルジョン

ミルクタイプでベタつかず、夜のケアに最適。細い髪でもふんわり。

● ナイトミン ナイトキャップ

ほどよいフィット感で寝ぐせ＆摩擦ダメージを軽減。

● 無印良品 シルク混まくらカバー

低価格で始めやすく、摩擦・乾燥予防に効果抜群。

● パナソニック ナノケアドライヤー

高浸透の温風＆冷風切り替えで寝ぐせ予防にも効果的。

夜のほんのひと手間で、朝の寝ぐせストレスは驚くほど減らせます！