頭皮のかゆみ・臭いを防ぐには？美容師が教えるシャンプー選びとおすすめアイテム

なぜかゆみ・ニオイが起きるの？

頭皮のかゆみやニオイの原因は、主に以下の3つです。

• 皮脂や汗が毛穴に詰まり、酸化する
• 洗浄力が強すぎて乾燥し、バリア機能が低下
• シャンプーやトリートメントのすすぎ残し

これらの状態が続くと、常在菌バランスが崩れて炎症を引き起こし、かゆみや不快臭の原因になります。

シャンプー選びの4つのポイント

① アミノ酸系の洗浄成分を選ぶ

やさしい洗浄力で、皮脂を落としすぎずに頭皮を清潔に保ちます。例：ココイルグルタミン酸Na など。

② ノンシリコン or ライトシリコン処方

毛穴詰まりを防ぎ、通気性の良い頭皮環境を保てます。特に頭皮のベタつきが気になる人におすすめ。

③ 頭皮用に設計されたスカルプ系シャンプー

皮脂バランスや菌の増殖を抑える成分が配合されているため、根本からの対策に効果的です。

④ 香料・添加物が少ない処方

刺激の少ないナチュラルな処方を選ぶことで、かゆみの原因を減らせます。合成香料・着色料も避けましょう。

美容師が選ぶおすすめシャンプー5選

1. コタセラ スパシャンプー

抗菌・消臭成分配合で、皮脂トラブル・ニオイにアプローチ。泡立ちも良く、男女問わず人気。

2. ミルボン プラーミア クリアスパフォーム

炭酸泡タイプで、頭皮の毛穴までスッキリ。週2回のスペシャルケアとしておすすめ。

3. ルベル ジオ スキャルプシャンプー

メンズ向けながら、皮脂量が多い方や夏場にも最適。クール感も爽快。

4. ラ・カスタ アロマエステ 35

天然アロマと植物成分で、リラックスしながら頭皮ケア。乾燥肌タイプにおすすめ。

5. 無印良品 頭皮ケアシャンプー

プチプラながらも高品質。シンプル成分で敏感肌にも使いやすい処方です。

シャンプー以外で意識したいケア

● ドライヤーは必ず使う

自然乾燥は菌の繁殖を招き、ニオイやかゆみの原因に。必ず根元から乾かしましょう。

● 枕カバーや帽子の清潔を保つ

枕や帽子に皮脂が残っていると、頭皮に戻ってしまいニオイの元になります。こまめに洗いましょう。

● シャンプーは夜に行う

1日の皮脂・汗・ホコリをその日のうちに落とすことが、頭皮トラブルの予防につながります。

毎日のシャンプーを見直すだけで、頭皮の悩みは大きく変わります！