コラム
髪のpH（ペーハー）とは？美髪に欠かせない基本知識と正しいケア法
目次 髪のpHとは？基本をわかりやすく解説 健康な髪のpHバランスはどれくらい？ pHバランスが崩れるとどうなる？ pHを保つための正しいケア方法 pHバランスを整えるおすすめアイテム まとめ：pHケアで美髪はもっと続く 髪のpHとは？基本をわかりやすく解説 「pH（ペーハー）」とは、酸性・中性・アルカリ性の度合いを示す数値のこと。 0〜14のスケールで表され、7が中性、7未満が酸性、7以上がアルカリ性です。 そして髪の毛にもこのpHが存在します。 髪や頭皮はもともと弱酸性（pH4.5〜5.5）の状態が理想的とされており、このバランスが保たれているとツヤや手触りが良くなります。 逆に、カラー・パーマ・シャンプーなどの影響でpHがアルカリに傾くと、キューティクルが開き、髪の内部成分が流出してしまいます。 健康な髪のpHバランスはどれくらい？ 健康で美しい髪のpHは、およそ4.5〜5.5の弱酸性です。 この状態だと、キューティクルが適度に引き締まり、髪がなめらかにまとまります。 pHと髪の状態の関係 pH値 状態 特徴 3〜5 弱酸性（理想） ツヤ・ハリがあり、キューティクルが整う 6〜8 中性〜弱アルカリ性 ややパサつき、引っかかりが出る 9以上 アルカリ性 キューティクルが開き、ダメージ進行 実はシャンプーやカラー剤もpH値が異なるため、ケア用品を選ぶときはpHを意識するのが大切です。...
髪のpH（ペーハー）とは？美髪に欠かせない基本知識と正しいケア法
目次 髪のpHとは？基本をわかりやすく解説 健康な髪のpHバランスはどれくらい？ pHバランスが崩れるとどうなる？ pHを保つための正しいケア方法 pHバランスを整えるおすすめアイテム まとめ：pHケアで美髪はもっと続く 髪のpHとは？基本をわかりやすく解説 「pH（ペーハー）」とは、酸性・中性・アルカリ性の度合いを示す数値のこと。 0〜14のスケールで表され、7が中性、7未満が酸性、7以上がアルカリ性です。 そして髪の毛にもこのpHが存在します。 髪や頭皮はもともと弱酸性（pH4.5〜5.5）の状態が理想的とされており、このバランスが保たれているとツヤや手触りが良くなります。 逆に、カラー・パーマ・シャンプーなどの影響でpHがアルカリに傾くと、キューティクルが開き、髪の内部成分が流出してしまいます。 健康な髪のpHバランスはどれくらい？ 健康で美しい髪のpHは、およそ4.5〜5.5の弱酸性です。 この状態だと、キューティクルが適度に引き締まり、髪がなめらかにまとまります。 pHと髪の状態の関係 pH値 状態 特徴 3〜5 弱酸性（理想） ツヤ・ハリがあり、キューティクルが整う 6〜8 中性〜弱アルカリ性 ややパサつき、引っかかりが出る 9以上 アルカリ性 キューティクルが開き、ダメージ進行 実はシャンプーやカラー剤もpH値が異なるため、ケア用品を選ぶときはpHを意識するのが大切です。...
暖房の乾燥から髪を守る！加湿＆保湿のWケアでツヤ髪に
目次 なぜ暖房で髪が乾燥するの？ 乾燥が引き起こす髪のトラブル 加湿と保湿の違いとは？ 暖房の乾燥から髪を守るWケア術 オフィス・自宅でできる乾燥対策アイデア まとめ：冬の髪は“空気と水分”がカギ なぜ暖房で髪が乾燥するの？ 冬になると、「髪がパサつく」「まとまりが悪い」と感じる方が多くなります。 その主な原因は、エアコンや暖房による空気の乾燥です。 室内の湿度が40％を下回ると、髪の水分が空気中に逃げていきます。 さらに、暖房の風が直接髪に当たることで、キューティクルが開きやすくなり、内部の水分が蒸発してしまいます。 乾燥が引き起こす髪のトラブル パサつき・広がり 静電気によるダメージ 枝毛・切れ毛 ツヤの低下 ヘアカラーの褪色 乾燥した髪は水分だけでなく、油分のバランスも崩れている状態。 その結果、髪表面のキューティクルがめくれ上がり、触り心地もゴワついてしまいます。 加湿と保湿の違いとは？ 「加湿」と「保湿」は似ているようで、目的が異なります。 加湿：空気中の湿度を上げて、髪や肌から水分が逃げるのを防ぐこと 保湿：髪内部に水分を補い、キープすること つまり、加湿＝環境ケア、保湿＝髪そのもののケアです。 この2つを組み合わせることで、乾燥ダメージを最小限に抑えられます。 暖房の乾燥から髪を守るWケア術 1. 部屋の湿度をキープする「加湿ケア」 ・加湿器を使って湿度を50〜60％に保つ...
暖房の乾燥から髪を守る！加湿＆保湿のWケアでツヤ髪に
目次 なぜ暖房で髪が乾燥するの？ 乾燥が引き起こす髪のトラブル 加湿と保湿の違いとは？ 暖房の乾燥から髪を守るWケア術 オフィス・自宅でできる乾燥対策アイデア まとめ：冬の髪は“空気と水分”がカギ なぜ暖房で髪が乾燥するの？ 冬になると、「髪がパサつく」「まとまりが悪い」と感じる方が多くなります。 その主な原因は、エアコンや暖房による空気の乾燥です。 室内の湿度が40％を下回ると、髪の水分が空気中に逃げていきます。 さらに、暖房の風が直接髪に当たることで、キューティクルが開きやすくなり、内部の水分が蒸発してしまいます。 乾燥が引き起こす髪のトラブル パサつき・広がり 静電気によるダメージ 枝毛・切れ毛 ツヤの低下 ヘアカラーの褪色 乾燥した髪は水分だけでなく、油分のバランスも崩れている状態。 その結果、髪表面のキューティクルがめくれ上がり、触り心地もゴワついてしまいます。 加湿と保湿の違いとは？ 「加湿」と「保湿」は似ているようで、目的が異なります。 加湿：空気中の湿度を上げて、髪や肌から水分が逃げるのを防ぐこと 保湿：髪内部に水分を補い、キープすること つまり、加湿＝環境ケア、保湿＝髪そのもののケアです。 この2つを組み合わせることで、乾燥ダメージを最小限に抑えられます。 暖房の乾燥から髪を守るWケア術 1. 部屋の湿度をキープする「加湿ケア」 ・加湿器を使って湿度を50〜60％に保つ...
髪質は遺伝だけじゃない？生活習慣が髪に与える意外な影響
目次 髪質はどこまで遺伝で決まる？ 生活習慣が髪質を変える理由 髪質を悪化させるNG習慣 髪質を整えるために見直したい習慣 美容師が実践する“髪質改善ルーティン” まとめ：日々の積み重ねが髪を変える 髪質はどこまで遺伝で決まる？ 「髪質は生まれつきだから変えられない」と思っていませんか？ 確かに、髪の太さ・くせ・色・本数といった要素は遺伝的な影響が大きいです。 研究によると、髪質の約60〜70％は遺伝で決まると言われています。 しかし残りの30〜40％は、後天的な要因、つまり生活習慣や環境によって変化する部分。 たとえば、同じ家系でも「食生活」「睡眠」「ストレス」によって髪のツヤやハリが大きく違うことは珍しくありません。 つまり、遺伝だからと諦めるのではなく、自分の習慣を見直すことで髪質を整えることは十分可能なのです。 生活習慣が髪質を変える理由 髪の毛は「体の一部」。肌や爪と同じく、日々の栄養・血流・ホルモンバランスの影響を強く受けます。 特に以下の3つが、髪質の変化に大きく関係しています。 1. 栄養バランス 髪の主成分はケラチンというたんぱく質。 肉・魚・卵・大豆製品など、良質なたんぱく質が不足すると、髪が細く弱くなりやすくなります。 また、鉄分・亜鉛・ビタミンB群は毛根の代謝を助けるため、髪のツヤにも直結します。 2. 血行不良 血流が悪くなると、頭皮や毛根に十分な栄養が届かなくなります。 冷えや肩こり、ストレスが慢性的にあると、髪がパサついたり、抜け毛が増えることも。 頭皮マッサージや運動習慣で血流を良くすることが重要です。 3. ホルモンバランスの乱れ 女性の場合、ホルモンの変動によって髪質が変わることがあります。...
髪質は遺伝だけじゃない？生活習慣が髪に与える意外な影響
目次 髪質はどこまで遺伝で決まる？ 生活習慣が髪質を変える理由 髪質を悪化させるNG習慣 髪質を整えるために見直したい習慣 美容師が実践する“髪質改善ルーティン” まとめ：日々の積み重ねが髪を変える 髪質はどこまで遺伝で決まる？ 「髪質は生まれつきだから変えられない」と思っていませんか？ 確かに、髪の太さ・くせ・色・本数といった要素は遺伝的な影響が大きいです。 研究によると、髪質の約60〜70％は遺伝で決まると言われています。 しかし残りの30〜40％は、後天的な要因、つまり生活習慣や環境によって変化する部分。 たとえば、同じ家系でも「食生活」「睡眠」「ストレス」によって髪のツヤやハリが大きく違うことは珍しくありません。 つまり、遺伝だからと諦めるのではなく、自分の習慣を見直すことで髪質を整えることは十分可能なのです。 生活習慣が髪質を変える理由 髪の毛は「体の一部」。肌や爪と同じく、日々の栄養・血流・ホルモンバランスの影響を強く受けます。 特に以下の3つが、髪質の変化に大きく関係しています。 1. 栄養バランス 髪の主成分はケラチンというたんぱく質。 肉・魚・卵・大豆製品など、良質なたんぱく質が不足すると、髪が細く弱くなりやすくなります。 また、鉄分・亜鉛・ビタミンB群は毛根の代謝を助けるため、髪のツヤにも直結します。 2. 血行不良 血流が悪くなると、頭皮や毛根に十分な栄養が届かなくなります。 冷えや肩こり、ストレスが慢性的にあると、髪がパサついたり、抜け毛が増えることも。 頭皮マッサージや運動習慣で血流を良くすることが重要です。 3. ホルモンバランスの乱れ 女性の場合、ホルモンの変動によって髪質が変わることがあります。...
冷えは髪の大敵！頭皮の血行をよくする“温活ヘアケア”
目次 なぜ冷えが髪に悪いの？ 頭皮の血行が悪くなると起きるトラブル 血行を良くする“温活ヘアケア”の基本 お風呂でできる簡単スカルプ温活法 日常でできる冷え対策＆血行アップ習慣 まとめ：温活ヘアケアで美髪を育てよう なぜ冷えが髪に悪いの？ 「冷え」は女性の悩みとしてよく聞きますが、実は髪にも大きな影響を与えることをご存じですか？ 冷えによって体全体の血流が滞ると、頭皮や毛根にも十分な栄養が届かなくなります。 髪は血液から運ばれる栄養で作られるため、血行が悪くなると髪の成長が遅くなったり、ハリ・コシが失われる原因になります。 特に冬は気温の低下で頭皮の血管が収縮し、髪のボリュームダウンや抜け毛が増えやすくなる季節です。 頭皮の血行が悪くなると起きるトラブル 髪のボリュームがなくなる 抜け毛が増える 髪が細くなる・ツヤがなくなる 頭皮が硬くなる・かゆみが出る 顔のたるみ・くすみにつながる 頭皮と顔の皮膚は一枚でつながっているため、血行不良は髪だけでなく肌の印象にも影響します。 つまり“頭皮を温めること”は美髪＆美肌ケアの第一歩なのです。 血行を良くする“温活ヘアケア”の基本 1. 頭皮マッサージで血流促進 シャンプー時やお風呂上がりに、指の腹で頭皮をゆっくりもみほぐしましょう。 円を描くようにやさしくマッサージすることで、毛細血管が刺激され、血行が改善します。 2. ぬるめのお湯でシャンプー 熱すぎるお湯は頭皮を乾燥させる原因になります。 38〜40℃のぬるま湯で洗うと、血流を促しながら余分な皮脂だけを落とせます。 3....
冷えは髪の大敵！頭皮の血行をよくする“温活ヘアケア”
目次 なぜ冷えが髪に悪いの？ 頭皮の血行が悪くなると起きるトラブル 血行を良くする“温活ヘアケア”の基本 お風呂でできる簡単スカルプ温活法 日常でできる冷え対策＆血行アップ習慣 まとめ：温活ヘアケアで美髪を育てよう なぜ冷えが髪に悪いの？ 「冷え」は女性の悩みとしてよく聞きますが、実は髪にも大きな影響を与えることをご存じですか？ 冷えによって体全体の血流が滞ると、頭皮や毛根にも十分な栄養が届かなくなります。 髪は血液から運ばれる栄養で作られるため、血行が悪くなると髪の成長が遅くなったり、ハリ・コシが失われる原因になります。 特に冬は気温の低下で頭皮の血管が収縮し、髪のボリュームダウンや抜け毛が増えやすくなる季節です。 頭皮の血行が悪くなると起きるトラブル 髪のボリュームがなくなる 抜け毛が増える 髪が細くなる・ツヤがなくなる 頭皮が硬くなる・かゆみが出る 顔のたるみ・くすみにつながる 頭皮と顔の皮膚は一枚でつながっているため、血行不良は髪だけでなく肌の印象にも影響します。 つまり“頭皮を温めること”は美髪＆美肌ケアの第一歩なのです。 血行を良くする“温活ヘアケア”の基本 1. 頭皮マッサージで血流促進 シャンプー時やお風呂上がりに、指の腹で頭皮をゆっくりもみほぐしましょう。 円を描くようにやさしくマッサージすることで、毛細血管が刺激され、血行が改善します。 2. ぬるめのお湯でシャンプー 熱すぎるお湯は頭皮を乾燥させる原因になります。 38〜40℃のぬるま湯で洗うと、血流を促しながら余分な皮脂だけを落とせます。 3....
マフラー・コートで髪がこすれる!? 冬の摩擦ダメージ対策
目次 冬の髪が傷みやすいのはなぜ？ マフラーやコートで起きる「摩擦ダメージ」とは 摩擦による髪ダメージのサイン 摩擦ダメージを防ぐケア方法 素材選びでも変わる！冬のヘアダメージ軽減術 まとめ：冬は“摩擦対策”が美髪の秘訣 冬の髪が傷みやすいのはなぜ？ 冬の髪トラブルで多いのが「乾燥」と「摩擦ダメージ」。 空気が乾燥し、髪の水分が奪われやすい状態に加え、マフラーやコートでこすれることがダメージを加速させます。 髪の表面にあるキューティクルは、とても薄くて繊細。 乾燥した状態で摩擦が加わると、キューティクルが剥がれ、ツヤのないパサついた髪になってしまいます。 マフラーやコートで起きる「摩擦ダメージ」とは 冬に髪が傷む最大の原因のひとつが、衣類との摩擦です。 特にウールやアクリル素材のマフラー・コートは静電気を帯びやすく、髪に負担をかけます。 ・マフラーの巻き方で毛先がこすれる ・コートの襟で襟足が擦れる ・ニット帽を脱ぐときに静電気が発生 これらの積み重ねが「枝毛」「切れ毛」「広がり」などの原因に。 摩擦による髪ダメージのサイン 毛先がざらつく・引っかかる ツヤがなくパサつく 髪が広がってまとまらない 静電気が起きやすい これらのサインが出たら、すでにキューティクルが傷ついている状態。 早めのケアで、これ以上の悪化を防ぎましょう。 摩擦ダメージを防ぐケア方法 1. アウトバストリートメントで保護膜を作る 髪表面にオイルやミルクをなじませて、摩擦から守るバリアを作りましょう。...
マフラー・コートで髪がこすれる!? 冬の摩擦ダメージ対策
目次 冬の髪が傷みやすいのはなぜ？ マフラーやコートで起きる「摩擦ダメージ」とは 摩擦による髪ダメージのサイン 摩擦ダメージを防ぐケア方法 素材選びでも変わる！冬のヘアダメージ軽減術 まとめ：冬は“摩擦対策”が美髪の秘訣 冬の髪が傷みやすいのはなぜ？ 冬の髪トラブルで多いのが「乾燥」と「摩擦ダメージ」。 空気が乾燥し、髪の水分が奪われやすい状態に加え、マフラーやコートでこすれることがダメージを加速させます。 髪の表面にあるキューティクルは、とても薄くて繊細。 乾燥した状態で摩擦が加わると、キューティクルが剥がれ、ツヤのないパサついた髪になってしまいます。 マフラーやコートで起きる「摩擦ダメージ」とは 冬に髪が傷む最大の原因のひとつが、衣類との摩擦です。 特にウールやアクリル素材のマフラー・コートは静電気を帯びやすく、髪に負担をかけます。 ・マフラーの巻き方で毛先がこすれる ・コートの襟で襟足が擦れる ・ニット帽を脱ぐときに静電気が発生 これらの積み重ねが「枝毛」「切れ毛」「広がり」などの原因に。 摩擦による髪ダメージのサイン 毛先がざらつく・引っかかる ツヤがなくパサつく 髪が広がってまとまらない 静電気が起きやすい これらのサインが出たら、すでにキューティクルが傷ついている状態。 早めのケアで、これ以上の悪化を防ぎましょう。 摩擦ダメージを防ぐケア方法 1. アウトバストリートメントで保護膜を作る 髪表面にオイルやミルクをなじませて、摩擦から守るバリアを作りましょう。...
頭皮マッサージは本当に効果ある？正しい方法とNG例を美容師が解説
目次 頭皮マッサージの効果とは？ 効果を高める正しいやり方 やりすぎ注意！NGなマッサージ法 頭皮マッサージにおすすめのタイミング 効果を上げるおすすめアイテム まとめ：継続が美髪への近道 頭皮マッサージの効果とは？ 「頭皮マッサージって本当に意味あるの？」という声をよく聞きますが、結論から言うと正しく行えば確実に効果があります。 頭皮は顔とつながっており、血行や筋肉の状態が髪の健康にも大きく影響するためです。 主な効果 血行促進：毛根に栄養が届きやすくなる 抜け毛予防：毛乳頭の働きをサポート リフトアップ効果：頭皮と顔のたるみを防ぐ リラックス効果：ストレス緩和・自律神経の安定 特に、スマホやパソコンの長時間使用で頭皮がこり固まっている現代人には、マッサージが非常に有効。 血流を促すことで、髪質の改善にもつながります。 効果を高める正しいやり方 頭皮マッサージのポイントは、「強さ」「方向」「時間」の3つ。 間違えると逆に頭皮を痛めることもあるので注意しましょう。 基本のやり方（1日5分でOK） 指の腹を使って頭全体をやさしく押す こめかみから頭頂部に向かって円を描くようにマッサージ 前頭部→側頭部→後頭部の順でほぐす 1ヶ所につき3〜5秒、全体で5分ほど このとき、爪を立てずに指の腹でゆっくり押すことが大切。 また、シャンプー中に行うと皮脂汚れも落ちやすくなります。 やりすぎ注意！NGなマッサージ法 「気持ちいいから」とつい強く押したり、長時間マッサージしてしまう人も多いですが、実はそれは逆効果。 間違ったやり方は、頭皮や髪にダメージを与えることがあります。...
頭皮マッサージは本当に効果ある？正しい方法とNG例を美容師が解説
目次 頭皮マッサージの効果とは？ 効果を高める正しいやり方 やりすぎ注意！NGなマッサージ法 頭皮マッサージにおすすめのタイミング 効果を上げるおすすめアイテム まとめ：継続が美髪への近道 頭皮マッサージの効果とは？ 「頭皮マッサージって本当に意味あるの？」という声をよく聞きますが、結論から言うと正しく行えば確実に効果があります。 頭皮は顔とつながっており、血行や筋肉の状態が髪の健康にも大きく影響するためです。 主な効果 血行促進：毛根に栄養が届きやすくなる 抜け毛予防：毛乳頭の働きをサポート リフトアップ効果：頭皮と顔のたるみを防ぐ リラックス効果：ストレス緩和・自律神経の安定 特に、スマホやパソコンの長時間使用で頭皮がこり固まっている現代人には、マッサージが非常に有効。 血流を促すことで、髪質の改善にもつながります。 効果を高める正しいやり方 頭皮マッサージのポイントは、「強さ」「方向」「時間」の3つ。 間違えると逆に頭皮を痛めることもあるので注意しましょう。 基本のやり方（1日5分でOK） 指の腹を使って頭全体をやさしく押す こめかみから頭頂部に向かって円を描くようにマッサージ 前頭部→側頭部→後頭部の順でほぐす 1ヶ所につき3〜5秒、全体で5分ほど このとき、爪を立てずに指の腹でゆっくり押すことが大切。 また、シャンプー中に行うと皮脂汚れも落ちやすくなります。 やりすぎ注意！NGなマッサージ法 「気持ちいいから」とつい強く押したり、長時間マッサージしてしまう人も多いですが、実はそれは逆効果。 間違ったやり方は、頭皮や髪にダメージを与えることがあります。...
