コラム
髪も紫外線対策が必要？その理由と今すぐ始めたいUVケア習慣
目次 髪も日焼けする？紫外線の影響とは 肌と同じくらい髪もUV対策が必要な理由 紫外線ダメージで起こる髪トラブル 今日からできる髪のUV対策方法 紫外線から髪を守るおすすめアイテム まとめ：髪の未来はUVケアで変わる！ 髪も日焼けする？紫外線の影響とは 「日焼け＝肌」と考えている人も多いかもしれませんが、実は髪の毛も紫外線の影響を強く受けています。髪の表面にはキューティクルと呼ばれる保護層がありますが、紫外線を浴びることでこのキューティクルが破壊されてしまいます。 また、頭皮にも紫外線が降り注いでおり、日焼けによる炎症や乾燥の原因にも。肌と同様に、髪と頭皮も「紫外線対策」が必要なのです。 肌と同じくらい髪もUV対策が必要な理由 髪の毛はタンパク質（ケラチン）で構成されており、紫外線を受けるとこのタンパク質が変性してしまいます。その結果、髪の強度が低下し、切れ毛や枝毛、ゴワつきの原因になります。 さらに、カラーリングをしている髪は特に紫外線の影響を受けやすく、色落ちのスピードが早くなることも。パーマや縮毛矯正などの処理をしている人は、ダメージが蓄積しやすいため注意が必要です。 紫外線ダメージで起こる髪トラブル 紫外線を浴び続けることで、以下のような髪トラブルが起こる可能性があります。 枝毛・切れ毛の増加 髪の乾燥・パサつき カラーの色落ちや変色 ゴワつきや手触りの悪化 頭皮の日焼けによるかゆみやフケ こうしたトラブルは見た目だけでなく、ヘアスタイルの持ちや髪の健康にも影響を与えるため、予防とケアが欠かせません。 今日からできる髪のUV対策方法 髪の紫外線対策は難しくありません。毎日のちょっとした習慣で、しっかりとガードすることができます。 外出時は帽子や日傘で直射日光を避ける UVカットスプレーやミストを使う 洗い流さないトリートメントで保護膜をつくる 分け目を定期的に変えて頭皮の日焼けを防ぐ 日差しの強い日は髪をまとめて露出を減らす 毎日少しずつ取り入れていくことで、ダメージを最小限に抑えることができます。 紫外線から髪を守るおすすめアイテム...
髪も紫外線対策が必要？その理由と今すぐ始めたいUVケア習慣
目次 髪も日焼けする？紫外線の影響とは 肌と同じくらい髪もUV対策が必要な理由 紫外線ダメージで起こる髪トラブル 今日からできる髪のUV対策方法 紫外線から髪を守るおすすめアイテム まとめ：髪の未来はUVケアで変わる！ 髪も日焼けする？紫外線の影響とは 「日焼け＝肌」と考えている人も多いかもしれませんが、実は髪の毛も紫外線の影響を強く受けています。髪の表面にはキューティクルと呼ばれる保護層がありますが、紫外線を浴びることでこのキューティクルが破壊されてしまいます。 また、頭皮にも紫外線が降り注いでおり、日焼けによる炎症や乾燥の原因にも。肌と同様に、髪と頭皮も「紫外線対策」が必要なのです。 肌と同じくらい髪もUV対策が必要な理由 髪の毛はタンパク質（ケラチン）で構成されており、紫外線を受けるとこのタンパク質が変性してしまいます。その結果、髪の強度が低下し、切れ毛や枝毛、ゴワつきの原因になります。 さらに、カラーリングをしている髪は特に紫外線の影響を受けやすく、色落ちのスピードが早くなることも。パーマや縮毛矯正などの処理をしている人は、ダメージが蓄積しやすいため注意が必要です。 紫外線ダメージで起こる髪トラブル 紫外線を浴び続けることで、以下のような髪トラブルが起こる可能性があります。 枝毛・切れ毛の増加 髪の乾燥・パサつき カラーの色落ちや変色 ゴワつきや手触りの悪化 頭皮の日焼けによるかゆみやフケ こうしたトラブルは見た目だけでなく、ヘアスタイルの持ちや髪の健康にも影響を与えるため、予防とケアが欠かせません。 今日からできる髪のUV対策方法 髪の紫外線対策は難しくありません。毎日のちょっとした習慣で、しっかりとガードすることができます。 外出時は帽子や日傘で直射日光を避ける UVカットスプレーやミストを使う 洗い流さないトリートメントで保護膜をつくる 分け目を定期的に変えて頭皮の日焼けを防ぐ 日差しの強い日は髪をまとめて露出を減らす 毎日少しずつ取り入れていくことで、ダメージを最小限に抑えることができます。 紫外線から髪を守るおすすめアイテム...
しっとり系とさらさら系トリートメントの違いは？髪質別の選び方と使い分けのコツ
目次 しっとり系・さらさら系の違いとは？ それぞれに向いている髪質とは？ 季節やダメージで使い分ける方法 おすすめのしっとり系・さらさら系アイテム タイプ別に注意したいNGな使い方 まとめ：理想の髪をつくる使い分け術 しっとり系・さらさら系の違いとは？ トリートメントには大きく分けて「しっとり系」と「さらさら系」の2種類があります。この2つは仕上がりや使用感が大きく異なり、それぞれ目的や髪質によって使い分けが必要です。 しっとり系は、髪に重さと保湿感を与え、広がりやうねりを抑えるタイプ。一方、さらさら系は軽さを重視し、指通りを良くしてふんわり仕上がるのが特徴です。 それぞれに向いている髪質とは？ しっとり系が向いているのは以下のような髪質です。 乾燥毛・パサつきが気になる人 カラーやパーマのダメージがある髪 髪が広がりやすくまとまりにくい人 さらさら系が合うのは以下のようなケースです。 猫っ毛・細毛・軟毛でボリュームが出にくい人 髪の毛がベタつきやすい人 サラサラの指通りや軽さを求める人 自分の髪の悩みや状態を見極めて選ぶことが大切です。 季節やダメージで使い分ける方法 髪の状態は季節や環境によって変化します。季節ごとに使い分けるのもおすすめです。 冬や乾燥が気になる季節：しっとり系でしっかり保湿 梅雨や夏など湿度が高い季節：さらさら系で軽やかに また、ヘアカラー直後や海・プール後など、ダメージを感じるタイミングでは一時的にしっとり系に切り替えるのも◎。 おすすめのしっとり系・さらさら系アイテム しっとり系おすすめアイテム： モイストダイアン エクストラモイスト＆シャイン いち髪...
しっとり系とさらさら系トリートメントの違いは？髪質別の選び方と使い分けのコツ
目次 しっとり系・さらさら系の違いとは？ それぞれに向いている髪質とは？ 季節やダメージで使い分ける方法 おすすめのしっとり系・さらさら系アイテム タイプ別に注意したいNGな使い方 まとめ：理想の髪をつくる使い分け術 しっとり系・さらさら系の違いとは？ トリートメントには大きく分けて「しっとり系」と「さらさら系」の2種類があります。この2つは仕上がりや使用感が大きく異なり、それぞれ目的や髪質によって使い分けが必要です。 しっとり系は、髪に重さと保湿感を与え、広がりやうねりを抑えるタイプ。一方、さらさら系は軽さを重視し、指通りを良くしてふんわり仕上がるのが特徴です。 それぞれに向いている髪質とは？ しっとり系が向いているのは以下のような髪質です。 乾燥毛・パサつきが気になる人 カラーやパーマのダメージがある髪 髪が広がりやすくまとまりにくい人 さらさら系が合うのは以下のようなケースです。 猫っ毛・細毛・軟毛でボリュームが出にくい人 髪の毛がベタつきやすい人 サラサラの指通りや軽さを求める人 自分の髪の悩みや状態を見極めて選ぶことが大切です。 季節やダメージで使い分ける方法 髪の状態は季節や環境によって変化します。季節ごとに使い分けるのもおすすめです。 冬や乾燥が気になる季節：しっとり系でしっかり保湿 梅雨や夏など湿度が高い季節：さらさら系で軽やかに また、ヘアカラー直後や海・プール後など、ダメージを感じるタイミングでは一時的にしっとり系に切り替えるのも◎。 おすすめのしっとり系・さらさら系アイテム しっとり系おすすめアイテム： モイストダイアン エクストラモイスト＆シャイン いち髪...
抜け毛が増える原因と自宅でできる対策方法を美容師が解説
抜け毛が増える原因と自宅でできる対策方法を美容師が解説 目次 抜け毛が増える主な5つの原因 生活習慣で見直すポイント 自宅でできる抜け毛対策 おすすめのセルフケアアイテム 抜け毛が増える主な5つの原因 1. ストレスやホルモンバランスの乱れ 仕事や家庭でのストレス、睡眠不足、不規則な生活などが自律神経やホルモンに影響し、毛周期が乱れやすくなります。 2. 食生活の偏り 髪はタンパク質や亜鉛などの栄養からできています。ジャンクフード・糖質過多な食事が続くと、髪の材料が不足し抜け毛が増えやすくなります。 3. 頭皮環境の悪化 シャンプーのすすぎ残しや皮脂の蓄積、乾燥などで毛穴が詰まり、発毛のサイクルが滞ることで抜け毛が増加します。 4. 紫外線や外的刺激 紫外線ダメージは髪だけでなく頭皮にも悪影響。炎症や乾燥を引き起こし、抜け毛につながることもあります。 5. 遺伝や加齢による変化 年齢とともに毛母細胞の働きが低下し、髪が細くなったり抜けやすくなる傾向に。親族に薄毛傾向がある場合は特に注意が必要です。 生活習慣で見直すポイント 抜け毛を防ぐには、日々の生活習慣がとても重要です。特に以下の3点を意識してみましょう。 1. 質の良い睡眠をとる 髪の成長ホルモンは主に睡眠中に分泌されます。寝る前のスマホを控え、0時までには就寝するのが理想的です。 2. バランスの良い食事...
抜け毛が増える原因と自宅でできる対策方法を美容師が解説
抜け毛が増える原因と自宅でできる対策方法を美容師が解説 目次 抜け毛が増える主な5つの原因 生活習慣で見直すポイント 自宅でできる抜け毛対策 おすすめのセルフケアアイテム 抜け毛が増える主な5つの原因 1. ストレスやホルモンバランスの乱れ 仕事や家庭でのストレス、睡眠不足、不規則な生活などが自律神経やホルモンに影響し、毛周期が乱れやすくなります。 2. 食生活の偏り 髪はタンパク質や亜鉛などの栄養からできています。ジャンクフード・糖質過多な食事が続くと、髪の材料が不足し抜け毛が増えやすくなります。 3. 頭皮環境の悪化 シャンプーのすすぎ残しや皮脂の蓄積、乾燥などで毛穴が詰まり、発毛のサイクルが滞ることで抜け毛が増加します。 4. 紫外線や外的刺激 紫外線ダメージは髪だけでなく頭皮にも悪影響。炎症や乾燥を引き起こし、抜け毛につながることもあります。 5. 遺伝や加齢による変化 年齢とともに毛母細胞の働きが低下し、髪が細くなったり抜けやすくなる傾向に。親族に薄毛傾向がある場合は特に注意が必要です。 生活習慣で見直すポイント 抜け毛を防ぐには、日々の生活習慣がとても重要です。特に以下の3点を意識してみましょう。 1. 質の良い睡眠をとる 髪の成長ホルモンは主に睡眠中に分泌されます。寝る前のスマホを控え、0時までには就寝するのが理想的です。 2. バランスの良い食事...
枝毛・切れ毛ができやすい人の共通点とは？原因と対策を徹底解説
目次 枝毛・切れ毛ができやすい人の共通点 枝毛・切れ毛が起こるメカニズム 髪を傷めるNG習慣とは？ おすすめの枝毛・切れ毛ケア方法 普段の生活で気をつけたいポイント まとめ：傷まない髪を育てるために 枝毛・切れ毛ができやすい人の共通点 髪の毛に悩みを抱える人の多くが一度は経験する「枝毛」や「切れ毛」。実は、これらが頻繁にできる人にはいくつかの共通点があります。髪質の問題と思われがちですが、生活習慣や日頃のケア方法が大きく関係しているのです。 まずは、自分に当てはまる項目があるかチェックしながら、原因を見つけていきましょう。 枝毛・切れ毛が起こるメカニズム 枝毛は、毛先が裂けて2つ以上に分かれてしまう現象です。一方で切れ毛は、髪が途中で切れてしまう状態。いずれも髪の構造がダメージを受け、強度を失っている証拠です。 主な原因は「キューティクルの剥がれ」。キューティクルがはがれると髪内部の水分や栄養が逃げ出し、髪がもろくなってしまいます。その結果、摩擦や引っ張りなどの小さな刺激でも簡単に枝毛・切れ毛が生じるのです。 髪を傷めるNG習慣とは？ 以下のような習慣は、知らず知らずのうちに髪へダメージを与えています。 濡れたまま寝る 高温でのアイロン・コテの多用 シャンプーのすすぎ不足 ドライヤーの熱を一点集中 タオルで髪をゴシゴシこする 毛先のカットを長期間していない これらはどれもキューティクルを傷つける原因になります。髪は繊細なので、小さな積み重ねが後々大きなトラブルに繋がります。 おすすめの枝毛・切れ毛ケア方法 では、どうすれば枝毛や切れ毛を予防・改善できるのでしょうか？以下の方法をぜひ取り入れてみてください。 アミノ酸系の優しいシャンプーを使う 洗い流さないトリートメントで保護 ドライヤー前にヘアオイルやミルクを塗布 ヘアアイロンは温度調整を意識する（150〜170℃） 月1回は毛先を整えるメンテナンスカット 特に、アウトバストリートメントは髪を外的ダメージから守るバリアとして非常に重要です。...
枝毛・切れ毛ができやすい人の共通点とは？原因と対策を徹底解説
目次 枝毛・切れ毛ができやすい人の共通点 枝毛・切れ毛が起こるメカニズム 髪を傷めるNG習慣とは？ おすすめの枝毛・切れ毛ケア方法 普段の生活で気をつけたいポイント まとめ：傷まない髪を育てるために 枝毛・切れ毛ができやすい人の共通点 髪の毛に悩みを抱える人の多くが一度は経験する「枝毛」や「切れ毛」。実は、これらが頻繁にできる人にはいくつかの共通点があります。髪質の問題と思われがちですが、生活習慣や日頃のケア方法が大きく関係しているのです。 まずは、自分に当てはまる項目があるかチェックしながら、原因を見つけていきましょう。 枝毛・切れ毛が起こるメカニズム 枝毛は、毛先が裂けて2つ以上に分かれてしまう現象です。一方で切れ毛は、髪が途中で切れてしまう状態。いずれも髪の構造がダメージを受け、強度を失っている証拠です。 主な原因は「キューティクルの剥がれ」。キューティクルがはがれると髪内部の水分や栄養が逃げ出し、髪がもろくなってしまいます。その結果、摩擦や引っ張りなどの小さな刺激でも簡単に枝毛・切れ毛が生じるのです。 髪を傷めるNG習慣とは？ 以下のような習慣は、知らず知らずのうちに髪へダメージを与えています。 濡れたまま寝る 高温でのアイロン・コテの多用 シャンプーのすすぎ不足 ドライヤーの熱を一点集中 タオルで髪をゴシゴシこする 毛先のカットを長期間していない これらはどれもキューティクルを傷つける原因になります。髪は繊細なので、小さな積み重ねが後々大きなトラブルに繋がります。 おすすめの枝毛・切れ毛ケア方法 では、どうすれば枝毛や切れ毛を予防・改善できるのでしょうか？以下の方法をぜひ取り入れてみてください。 アミノ酸系の優しいシャンプーを使う 洗い流さないトリートメントで保護 ドライヤー前にヘアオイルやミルクを塗布 ヘアアイロンは温度調整を意識する（150〜170℃） 月1回は毛先を整えるメンテナンスカット 特に、アウトバストリートメントは髪を外的ダメージから守るバリアとして非常に重要です。...
市販でもしっかり効果！髪質別おすすめトリートメントと選び方のポイント
市販トリートメントで髪が変わる！美容師が選ぶおすすめと選び方ガイド 市販でもしっかり効果！髪質別おすすめトリートメントと選び方のポイント 目次 市販トリートメントでも十分効果はある？ 髪質別｜トリートメントの選び方 美容師が選ぶ！市販おすすめトリートメント より効果を引き出す使い方のコツ 市販トリートメントでも十分効果はある？ 「やっぱりサロン専売じゃないとダメ？」という声もありますが、最近の市販トリートメントは技術進化がすごい！ ドラッグストアで手に入る商品でも、髪質に合ったものを選べば、ツヤ・まとまり・補修力も十分期待できます。 髪質別｜トリートメントの選び方 ● ダメージ毛・ブリーチ毛 → 高補修力タイプ（ケラチン・シルク・CMC配合など）がおすすめ。 ● 乾燥・パサつきが気になる人 → 高保湿タイプ（シアバター・アルガンオイル・ヒアルロン酸など）を選びましょう。 ● くせ毛・うねりが気になる人 → しっとりまとまる系＋オイル系でコーティングできるものが◎。 ● 細毛・猫っ毛 → 軽めのミルク・ミストタイプ。重くならずサラッと仕上がる処方を。 美容師が選ぶ！市販おすすめトリートメント ● プレディア...
市販でもしっかり効果！髪質別おすすめトリートメントと選び方のポイント
市販トリートメントで髪が変わる！美容師が選ぶおすすめと選び方ガイド 市販でもしっかり効果！髪質別おすすめトリートメントと選び方のポイント 目次 市販トリートメントでも十分効果はある？ 髪質別｜トリートメントの選び方 美容師が選ぶ！市販おすすめトリートメント より効果を引き出す使い方のコツ 市販トリートメントでも十分効果はある？ 「やっぱりサロン専売じゃないとダメ？」という声もありますが、最近の市販トリートメントは技術進化がすごい！ ドラッグストアで手に入る商品でも、髪質に合ったものを選べば、ツヤ・まとまり・補修力も十分期待できます。 髪質別｜トリートメントの選び方 ● ダメージ毛・ブリーチ毛 → 高補修力タイプ（ケラチン・シルク・CMC配合など）がおすすめ。 ● 乾燥・パサつきが気になる人 → 高保湿タイプ（シアバター・アルガンオイル・ヒアルロン酸など）を選びましょう。 ● くせ毛・うねりが気になる人 → しっとりまとまる系＋オイル系でコーティングできるものが◎。 ● 細毛・猫っ毛 → 軽めのミルク・ミストタイプ。重くならずサラッと仕上がる処方を。 美容師が選ぶ！市販おすすめトリートメント ● プレディア...
乾燥でパサつく髪にさようなら！しっとり美髪を育てるヘアケア習慣まとめ
髪の乾燥対策はこれで決まり！しっとり美髪をつくる毎日の習慣とは？ 乾燥でパサつく髪にさようなら！しっとり美髪を育てるヘアケア習慣まとめ 目次 なぜ髪は乾燥するの？原因を知ろう 毎日できる乾燥ケア習慣 髪の水分バランスを整える生活習慣 おすすめの乾燥対策アイテム なぜ髪は乾燥するの？原因を知ろう 髪の乾燥の主な原因は、以下のような外的・内的要因によるものです。 紫外線や熱ダメージ：ドライヤーやアイロン、紫外線でキューティクルが傷む 洗浄力の強いシャンプー：必要な皮脂まで落としてしまい、水分保持力が低下 湿度・気温の低下：秋冬・エアコン環境下では髪が乾きやすくなる 乾燥が続くと、髪の内部がスカスカになり、枝毛・切れ毛・広がりの原因になります。 毎日できる乾燥ケア習慣 1. アミノ酸系の保湿シャンプーを使う 洗いすぎず、やさしく洗浄できるアミノ酸系のシャンプーで水分保持力を保ちます。 2. インバストリートメントは時間をおいて すぐ流さず、2〜3分放置することで成分が髪の内部まで浸透しやすくなります。 3. タオルドライは優しく押し拭き 髪をこすらず、包むように水分を吸収。ダメージ予防に最適です。 4. ドライヤーは近づけすぎず、冷風で仕上げ 熱を当てすぎないように注意し、8割乾いたら冷風でキューティクルを引き締めましょう。 5. 洗い流さないトリートメントは必須 乾燥が気になる方は、オイルやミルクタイプで夜と朝のダブル使いがおすすめです。 髪の水分バランスを整える生活習慣...
乾燥でパサつく髪にさようなら！しっとり美髪を育てるヘアケア習慣まとめ
髪の乾燥対策はこれで決まり！しっとり美髪をつくる毎日の習慣とは？ 乾燥でパサつく髪にさようなら！しっとり美髪を育てるヘアケア習慣まとめ 目次 なぜ髪は乾燥するの？原因を知ろう 毎日できる乾燥ケア習慣 髪の水分バランスを整える生活習慣 おすすめの乾燥対策アイテム なぜ髪は乾燥するの？原因を知ろう 髪の乾燥の主な原因は、以下のような外的・内的要因によるものです。 紫外線や熱ダメージ：ドライヤーやアイロン、紫外線でキューティクルが傷む 洗浄力の強いシャンプー：必要な皮脂まで落としてしまい、水分保持力が低下 湿度・気温の低下：秋冬・エアコン環境下では髪が乾きやすくなる 乾燥が続くと、髪の内部がスカスカになり、枝毛・切れ毛・広がりの原因になります。 毎日できる乾燥ケア習慣 1. アミノ酸系の保湿シャンプーを使う 洗いすぎず、やさしく洗浄できるアミノ酸系のシャンプーで水分保持力を保ちます。 2. インバストリートメントは時間をおいて すぐ流さず、2〜3分放置することで成分が髪の内部まで浸透しやすくなります。 3. タオルドライは優しく押し拭き 髪をこすらず、包むように水分を吸収。ダメージ予防に最適です。 4. ドライヤーは近づけすぎず、冷風で仕上げ 熱を当てすぎないように注意し、8割乾いたら冷風でキューティクルを引き締めましょう。 5. 洗い流さないトリートメントは必須 乾燥が気になる方は、オイルやミルクタイプで夜と朝のダブル使いがおすすめです。 髪の水分バランスを整える生活習慣...